Доктор Яна Яновска
Дерматолог, научный сотрудник RSU,
Работает в Anti-aging Institute, Veselības Centrs-4;
Capital Clinic Riga; Клиника дерматологии.
Вы когда-нибудь представляли, как часто в течение дня вы смотрите на свое мобильное устройство, работаете за компьютером и смотрите телевизор? В среднем современный активный, социальный человек смотрит в мобильный телефон около 150 раз. Каждое из этих устройств излучает синий свет, который проникает глубоко в кожу, необратимо повреждая ее и способствуя старению. Повреждение кожи разрушительно – коллаген и внеклеточный матрикс разрушаются, в результате чего морщины углубляются, кожа становится сухой и обезвоженной, теряется ее эластичность, биологические функции кожи – барьерная функция, рецепторные функции, терморегулирующая и эстетические функции – ослабляются.
Мы очень хорошо знаем повреждения кожи, вызванные УФ-излучением, и стараемся защитить их с помощью защитных фильтров SPF, но защищаем ли мы кожу от синего света!?
Что такое синее излучение или HEF и как оно вредит коже?
HEF (high energy visible) – это видимый свет высокой энергии, также называемый синим светом, длина волны которого составляет от 400 до 500 нм, а ущерб, вызванный синим светом, аналогичен повреждению, вызванному излучением UVA.
Синий свет запускает биохимические процессы в коже, известные как окислительный стресс. Окислительный стресс – это дисбаланс в коже между общим количеством свободных радикалов и антиоксидантов, в результате чего происходит накопление свободных радикалов, которые изменяют клеточную ДНК и могут вызвать серьезные изменения качества кожи и даже развитие заболеваний. Синий свет увеличивает чувствительность кожи к гиперпигментации из-за окислительного стресса, что приводит к появлению пигментных пятен.
Важно помнить, что синий свет может проникать (действовать) глубже в кожу, дерму и вызывать длительные и сильные повреждения кожи.
Окислительный стресс, вызванный синим светом, и его влияние на качество кожи и эстетические функции.
Окислительный стресс влияет на биосинтез коллагена, вовлекая матриксные металлопротеиназы, которые разрушают коллаген. Кроме того, небольшие фрагменты коллагена блокируют синтез нового коллагена. Это важный компонент процесса старения кожи.
Преждевременное старение кожи связано со структурными изменениями кожи:
– кожа преждевременно истончается;
– ухудшается функциональное состояние кожи;
– кожа не может выполнять свои нормальные биологические функции, то есть барьерную функцию, иммунную функцию, рецепторную функцию и функцию терморегуляции.
В основном свободные радикалы или активные формы кислорода являются продуктами распада ксенобиотиков, метаболитами. Ксенобиотики включают лекарства, косметику, химические вещества, синтетические витамины, диетические компоненты.
Скрытое воспаление, вызванное свободными радикалами из-за синего света, накапливает воспалительные цитокины, такие как IL-1 и IL-6, а также активирует матричные металлопротеазы (MMP), которые непосредственно повреждают волокна коллагена кожи и в результате кожа теряет тонус.
Кожа имеет собственную антиоксидантную систему, которая помогает бороться с окислительным стрессом и существующими свободными радикалами, в основном состоящую из глутатионов и каратиноидов. Из-за того, что мы часто работаем с устройствами, излучающими синий свет (мобильные телефоны, планшеты, компьютеры), а также из-за множества дополнительных внешних факторов, таких как ультрафиолетовое излучение, загрязненная внешняя среда и воздух, кожа очень истощает свои эндогенные ресурсы, и нам нужна дополнительная защита.
Меланоциты в клетках эпидермиса кожи образуют скопление пигмента, которое провоцируется синим светом. Эту пигментацию можно разделить на два типа: ранние пигменты, которые имеют слегка сероватый оттенок и образуются сразу после воздействия синего света, и глубокое (позднее) накопление пигментов, которое происходит после длительного воздействия в течение нескольких недель.
Фотоповрежденная кожа характеризуется не только диспигментацией кожи, темными и светлыми участками, неравномерным оттенком, но и изменением качества кожи – она становится сухой и обезвоженной, появляются морщины, теряется ее эластичность.
Актуальность проблемы синего света и фотостарения связана с тем, что функциональное состояние кожи ухудшается – ослабевают биологические функции кожи – барьерная, рецепторные, терморегулирующие и эстетические функции.
Клиническими проявлениями фотостарения являются сухость кожи, снижение эластичности кожи, появление морщин и складок, шелушение кожи, изменение цвета кожи, нарушение пигментации.
Признаки фотостарения:
– «возрастные» пятна или пигментные участки на коже, вызванные повышенным количеством пигментных клеток (меланоцитов) в эпидермисе в результате УФ-излучения;
– на коже появляются глубокие морщины;
– пожелтение;
– утолщенная кожа;
– появление на коже кровеносных капилляров;
– сухая кожа и шелушение.
В наши дни очень важно защитить свою кожу от синего света. Специальные продукты защищают кожу от агрессивного воздействия синего света и снижают риски гиперпигментации, меланодермии и фотостарения.Кожа и циркадные ритмыВажно отметить, что кожа живет в своем собственном циркадном ритме, который синхронизирован с нашим телом и циркадными ритмами окружающей среды. Это означает, что если мы используем устройства, которые излучают синий свет по вечерам и ночью, циркадные ритмы кожи десинхронизируются. Кожа подвержена повышенному риску любых заболеваний и хронических воспалений, в том числе дерматитов, псориаза, острых фотореакций в будущем, злокачественных новообразований кожи.Кожа под воздействием синего света воспринимает, что сейчас день, и теряет способность к биологической регенерации, которая физиологически должна происходить ночью. Таким образом, кожа не «восстанавливает» повреждения, нанесенные ей в течение дня.
КАК СИНИЙ СВЕТ ВРЕДИТ ВАШЕЙ КОЖЕ?- Накопление свободных радикалов в коже;- Повышает окислительный стресс в коже;- Повреждает ДНК в клетках;- Снижает синтез коллагена и увеличивает его деградацию;- Ускоряет старение кожи;- Увеличивает риски гиперпигментации;- Стимулирует скрытое воспаление кожи;- Повышает риск кожных заболеваний;- Снижает кожный иммунитет.
Как защитить кожу от синего света?– Локальная защита необходима и очень важна при длительной работе за компьютером или если вы часто пользуетесь телефоном. Защита кожи от синего излучения должна быть частью повседневного ухода за кожей.- УФ-фильтры могут помочбь в борьбе с синим светом, в том числе диоксид титана и оксид железа являются золотым стандартом защиты от излучения.- Ниацинамид или витамин B3 – могут снизить риск гиперпигментации и укрепить иммунную систему.- Важно искать антиоксиданты в вашем креме или в составе дневного защитного средства, которые не только защищают от повреждений кожи, вызванных окислительным стрессом, но и помогают коже регенерировать и эффективно выполнять свои основные функции. Одним из таких антиоксидантов является витамин E, который служит сильным поглотителем свободных радикалов.
Повышенная защита необходима для гиперчувствительной кожи, проблемной и коже с розацеа, пациентам с меланодермией, коже, склонной к гиперпигментации. В таких случаях следует особенно искать фильтры излучения UVB/UVA в составе кремов и защитных средств, но также убедиться, что они защищают и укрепляют кожу от излучения синего светового спектра (HEF).
MARENCE разработали флюид для защиты от синего света, который помогает защитить кожу от негативного воздействия синего излучения. Активный ингредиент – Carotolino (комплекс, содержащий каратиноиды) – действует как щит и эффективно защищает кожу лица от преждевременного старения, а также снижает окислительный стресс кожи и придает ей здоровый и сияющий тон.
Бета-каротин, витамины A, C, E, K и экстракт ягод годжи действуют как мощные антиоксиданты, и кожа эффективно защищена от свободных радикалов. Специально разработанный MARENCE экстракт пресноводной зеленой грязи обогащает кожу микро- и макроэлементами, аминокислотами и витаминами. Масла авокадо и ши увлажняют, смягчают и улучшают эластичность кожи. Масло семян дикой моркови и экстракт корня моркови придают коже здоровый и сияющий оттенок.
Среди активных ингредиентов с доказанной эффективностью для снятия окислительного стресса в клетках кожи, вызванного синим излучением, есть комплекс масел и натуральных экстрактов:- Масло семян дикой моркови – масло содержит бета-каротин и витамин А, которые помогают предотвратить и уменьшить признаки старения, а также витамины Е и К, фитостерины. Этот ингредиент обладает сильными антиоксидантными свойствами и способствует регенерации кожи и глубокому восстановлению клеток кожи.- Экстракт корня моркови – растительный ингредиент с антиоксидантными и кондиционирующими свойствами. Экстракт корня моркови получают путем замачивания моркови в подсолнечном или оливковом масле, которое вытягивает и растворяет активные вещества. Экстракт богат бета-каротином (провитамин А) и содержит несколько антиоксидантов, в том числе витамин С и витамин Е.- Бета-каротин. Есть сотни каротиноидов, включая ликопин и лютеин. При местном применении бета-каротин является одним из сильнейших антиоксидантов.- Подсолнечное масло, которое содержит в среднем 60% линолевой кислоты, помогает регенерировать, укреплять и успокаивать кожу. Это масло также содержит другие ценные жирные кислоты, необходимые для сияющей кожи, включая олеиновую кислоту, пальмитиновую кислоту, стеарин и небольшое количество линоленовой кислоты омега-3.- Экстракт ягод годжи – известнейший антиоксидант, смягчает кожу.
Статья написана доктором Яной ЯновскойДерматолог, специалист по профилактической медицинеРаботает в Veselības Centrs-4; Anti-Aging Institute; Capital Clinic Riga; Клиника дерматологии, преподаватель RSUРегулярно пишет для крупнейших журналов Латвии• В 2011 году окончила медицинский факультет Латвийского университета, получив квалификацию врача• В 2014 году – медицинский факультет Латвийского университета, получив квалификацию дерматовенеролога• В 2015 году – докторантура в Рижском университете имени Страдыня• 2015 – Получен сертификат в Люксембурге на генетический анализ, тестирование и интерпретацию генетических мутаций• Осваивала профилактическую и антивозрастную медицину в Париже 6 лет подряд• В течение 8 лет – приглашенный лектор на Всемирном и Европейском конгрессе антивозрастных и пластических хирургов в Монако или Париже с исследованиями и лекциями• Дополнительные знания по дерматологии и дерматоскопии в Австрии (Грац), Франции (Тулуза), дерматохирургии в Брюсселе• Президент Балтийской ассоциации профилактики старения• Член Всемирного междисциплинарного общества антивозрастной медицины• Член Европейской академии дерматовенерологии• Преподаватель, научный сотрудник Рижского университета Страдыня
Добавить комментарий